pomagam kobietom ZBUDOWAĆ NIEZACHWIANĄ PEWNOŚĆ SIEBIE, odkryć swój unikalny potencjał
i nauczyć się żyć
W HARMONII Z ADHD,
tworząc życie pełne spełnienia.
OPINIE KLIENTÓW
"POZNAŁAM MAGDĘ PODCZAS JEJ SZKOLENIA DLA KADRY MENEDŻERSKIEJ W MOJEJ FIRMIE I JUŻ WTEDY BYŁAM POD WRAŻENIEM JEJ OGROMNEJ WIEDZY. JEDNAK COACHING U MAGDY BYŁ PRAWDZIWYM PRZEŁOMEM – ZMIENIŁ WSZYSTKO I STAŁ SIĘ KLUCZOWYM MOMENTEM W MOIM ROZWOJU."
SIĘGNIJ PO SWÓJ POTENCJAŁ
Czas odbudować życie, w którym
będziesz czuła się dumna z tego, kim jesteś.
Pomogłam setkom kobiet takich jak Ty, które wiedzą, że chcą zmiany, ale trudno im sprawić, by wszystkie elementy układanki wskoczyły na swoje miejsce. Jesteś bliżej, niż myślisz. Potrzebujesz tylko odpowiedniego wsparcia.
POZNAJ NOWY PROGRAM
UCZĄCY STAWIANIA GRANIC.
NOWOŚĆ
Program ten to 5 tygodni pracy poświęconej temu, jak wzmocnić się w stawianiu granic.
01
Dlaczego to trudne? Na pierwszym spotkaniu odkryjemy, dlaczego stawianie granic bywa dla nas tak trudne. Z ciekawością i łagodnością przyjrzymy się sytuacjom, które sprawiają, że mówimy „tak”, choć w środku czujemy „nie”.
02
Jakie emocje stoją za stawianiem granic? Będziemy się uczyć rozumieć emocje, które pojawiają się, gdy stawiasz granice — zamiast z nimi walczyć, zaczniesz czerpać z nich siłę i spokój.
03
Jak stawiać granice? Będziemy uczyć się stawiać granice w sposób,
który naprawdę jest dla Ciebie możliwy — dostosowując tempo i techniki do Twojego doświadczenia, wrażliwości i gotowości.
04
Jak reagować? Będziemy się uczyć reagować na opór i nacisk, kiedy Twoje granice nie są respektowane. Zamiast odruchowego wycofania albo wybuchu, poszukamy sposobów, które pozwolą Ci zostać przy sobie: spokojnie, jasno i z troską o własne bezpieczeństwo.
05
Ile mamy rodzajów granic? Przyjrzymy się różnym rodzajom granic – emocjonalnym, czasowym, relacyjnym, cyfrowym i zawodowym – żebyś mogła zobaczyć, gdzie najczęściej je tracisz, a gdzie już są obecne. Będziemy odkrywać, jak wygląda dbanie o siebie w każdym z tych obszarów, tak by Twoje „tak” i „nie” były coraz bardziej spójne z tym, czego naprawdę potrzebujesz
Wiem, jak wymagające potrafi być stawianie granic, zwłaszcza wobec osób, które są Ci bliskie. Chcę, żebyś wiedziała, że nie jesteś w tym sama – właśnie dlatego powstał ten kurs: żebyśmy mogli krok po kroku uczyć się dbania o siebie w relacjach, razem, w bezpiecznej przestrzeni.
Czy jesteś gotowa zobaczyć, jaką zmianę przyniesie skupienie się przez 6 miesięcy na tym, co naprawdę ważne:
Twoich celach,
Twojej misji,
Twoich wyjątkowych umiejętnościach,
na Twoich własnych zasadach?
Gotowa poczuć jak to jest być pewną siebie?
Chcesz doświadczyć, jak to jest komunikować się zwięźle?
Gotowa przestać stresować się listą zadań i zacząć działać efektywnie?
One-on-One Coaching
To więcej niż rozmowa – to proces, który pozwoli Ci znaleźć siłę w swojej wyjątkowości i zacząć żyć pełnią życia
Groupowy Coaching
Jest nas więcej!
Unikalne spotkania grupowe dla kobiet
z ADHD, oferujące wsparcie, akceptację i praktyczne strategie na codzienne wyzwania.
Programy & Warsztaty
Znajdź coś dla siebie!
Warsztaty i programy stworzone specjalnie dla kobiet z ADHD związane budowaniem pewności siebie.
Kim jest Magda z Your Fellow?
"Nikt nie daje takiej akceptacji
i wsparcia kobietom z ADHD w budowaniu pewności siebie jak Magda."
Jeśli, tak jak ja (a zgaduję, że tak), dorastałaś w świecie, który był zbyt mały dla Twojej osobowości. Środowisko, nie rozumiejąc Twojego niezdiagnozowanego ADHD, próbowało Cię wpasować w normy, które znało. Jeśli to brzmi znajomo, to wiesz, jakie piętno to mogło odcisnąć na Twojej psychice i jak wpłynęło na poczucie własnej wartości. Ja postanowiłam pracować nad sobą, pomimo wszystko. I zrobiłam to. Przepracowałam swoje trudności z czułością i uważnością wobec samej siebie. Teraz moim celem jest dzielenie się tym, czego się nauczyłam, by pomagać innym kobietom odnajdywać ich własną drogę naprzód.
WIĘCEJ O MNIE
WARTO
ściaki
Wartościaki to nasz newsletter, w którym dzielimy się wiedzą z zakresu PSYCHOEDUKACJI, wspierającymi treściami oraz wyjątkowymi rabatami. Czekamy na Ciebie!
MINI KURSY
Jeśli pełny proces coachingowy to dla Ciebie za duży krok, mam coś mniejszego na początek. Te kompaktowe kursy online zostały stworzone, aby dostarczyć Ci potężnych, praktycznych wskazówek.
Bez zbędnych ozdobników – tylko konkretne, sprawdzone techniki, które możesz wdrożyć w życie już dziś. Te 3 mini-kursy to fundamenty mojej sprawdzonej metody wspierania lepszej komunikacji w ADHD i budowania pewności siebie.
01
Komunikacja na ADHDowym Luzie
.png)
129 PLN
Jeśli masz wrażenie, że ADHD utrudnia Ci jasne komunikowanie się i sprawia trudności w codziennych sytuacjach, ten mini-kurs jest właśnie dla Ciebie. Oferuje nagrane lekcje, które łączą elementy psychoedukacji
i praktyczne wskazówki, pomagając lepiej zrozumieć siebie i skuteczniej wyrażać swoje myśli.
02
Efektywność w Rytmie Hormonów
.png)
99 PLN
W tym mini-kursie dzielę się swoimi doświadczeniami i tym, jak odmieniłam swoje życie z ADHD, ucząc się słuchać siebie, swojego ciała oraz akceptować wahania hormonów. Przekazuję sprawdzone techniki, które pomogą Ci pokonać prokrastynację i stać się bardziej efektywnym każdego dnia.
03
Nieoczywiste oznaki ADHD u partnerki
.png)
139 PLN
Twoja partnerka czasami zachowuje się inaczej, niż się spodziewasz?
Ten kurs pomoże Ci zrozumieć subtelne, a często pomijane oznaki ADHDu kobiet. Dowiesz się, jak rozpoznać te sygnały, lepiej wspierać swoją partnerkę i budować relację opartą na akceptacji. To praktyczna wiedza, która może odmienić Waszą codzienność.
ZAUFALI NAM:
PSYCHOEDUKACYNY blog
To blog dla osób chcących lepiej zrozumieć siebie, rozwijać pewność siebie i budować akceptację życia z ADHD. Jako socjolog i coach opieram treści na badaniach naukowych, przekładając je na praktyczne wskazówki i inspiracje. Rozwój zaczyna się od wiedzy – zajrzyj i znajdź coś dla siebie!
"Wspaniała osoba do współpracy, gwarantowane głębokie rozmowy, w pełnej uważności atmosferze."
"If you're looking to take your business to the next level, look no further – this coaching service delivers results."
"I ordered a package of training sessions and business coaching for my mid-level managers from Magda. That was just the beginning. Our collaboration has lasted for years, and the quality of services provided remains exceptional."
" Dzięki coachingowi z Magda, ruszyłam zawodowo na szersze wody. Otrzymałam w trakcie sesji ogromne wsparcie. Bezkompromisowość Magdy w dążeniu do wspierania podopiecznych jest niebywała."
"My business was overcomplicated and I was unknowingly confusing my potential clients. September helped me streamline and now I hit my income goals easily. So grateful!"
Rae - Nutritionist
